Deja de pensar QUÉ, CÓMO y CUÁNTO entrenar.
Programación ONLINE para que entrenes donde y cuando quieras.
Improvisas, repites lo de siempre o copias rutinas sueltas. Sin estructura no hay progreso.
Fuerza sin movilidad, cardio sin fuerza, mucho pecho y nada de core. Lo que descuidas acaba pasando factura.
Entrenas con miedo a que te duela, o paras justo cuando empezabas a coger ritmo.
Entre dudas, descansos eternos y máquinas ocupadas, una hora da para muy poco.
Sin cambios de estímulo planificados, el cuerpo se acomoda y te estancas.
Sin un plan que te guíe, la motivación se acaba antes que el mes.
Entrenar para que tu cuerpo aguante lo que le eches y no te dejes nada atrás.
Entrenar para progresar y ahorrar tiempo en el gimnasio.
Entrenar según tu disponibilidad real.
Gente que entrena como tú. Toca un hexágono para leer su historia.
FH nació de la idea de no entrenar por mera estética, sino entrenar para lograr un cuerpo lo más completo posible, sin molestias y capaz de realizar todo lo que le pidas.
Con esta premisa llevo entrenando y planificando a todos los que confían en mi trabajo día a día junto con mi habilidad más poderosa: saber adaptarme a las fortalezas y debilidades de cada persona.
Si, como yo, quieres entrenar con esta meta, únete a FH.
Ver programasAcceso a la programación mensual FH, para entrenar por tu cuenta.
Para entenderlo mejor: es un ‘traje’ de calidad, pero sin cortar a tus medidas.
Elegir Programa FHLa programación FH, ajustada a ti cada mes.
Todo lo de Programa FH, más:
Para entenderlo mejor: es un ‘traje’ de calidad que adapto a tus medidas cada mes.
Elegir FH + SeguimientoIdeal si tu caso requiere una atención especial (lesiones, molestias recurrentes o patologías metabólicas y cardiovasculares) o si quieres preparar un reto deportivo.
Para entenderlo mejor: es un ‘traje’ hecho desde cero por y para ti: eliges tela, diseño y corte a medida.
Elegir FH 1-1Sin permanencia, cancelas cuando quieras. Y puedes cambiar de programa cuando lo necesites.
FH + Seguimiento y FH 1-1 tienen plazas limitadas para poder atender bien a cada persona.
Programa FH si ya conoces los ejercicios básicos y quieres entrenar por tu cuenta con un buen plan. FH + Seguimiento si quieres que el plan se ajuste cada mes a tu nivel y tus molestias. FH 1-1 si tu caso requiere una atención especial o preparas un reto deportivo.
No. Pero si empiezas de cero te recomiendo FH + Seguimiento o FH 1-1: tienes valoración inicial y ajusto el plan a tu nivel. El Programa FH, sin seguimiento, es mejor si ya tienes una base.
El programa está pensado para gimnasios convencionales y funcionales, con el material básico de cualquier gimnasio. Si entrenas en casa, escríbeme por correo y vemos tu caso.
Las sesiones están pensadas para hacerlas en una hora. Eliges de 2 a 4 sesiones de fuerza por semana. En FH 1-1 pueden ser más si lo necesitas.
Sí, pero elige bien el plan. En FH + Seguimiento adapto tus molestias en cada revisión mensual. Si tienes una lesión o una patología, FH 1-1 es tu plan: lo planifico desde cero con tu caso. El Programa FH no incluye adaptaciones.
En FH 1-1 adapto el plan a tus viajes. En FH + Seguimiento, avísame en la revisión y lo tengo en cuenta.
En FH + Seguimiento, por el chat de TrainHeroic: dudas sobre los ejercicios los primeros días tras recibir la programación, y la revisión mensual. En FH 1-1, por WhatsApp. Suelo responder en 24–48 h.
Los planes son de entrenamiento. En FH 1-1 incluyo pautas generales de alimentación.
No hay permanencia. Para darte de baja, avísame antes de la siguiente renovación. No hay devoluciones del mes ya pagado. Y puedes cambiar de plan cuando lo necesites.
Elige tu programa y empieza el próximo mes con un plan real detrás.