¡Muy buenas!
Si estás leyendo esto es muy probable que, como nosotros, estés cansado de entrenar por pura estética. De ahí nació la idea de crear este blog: dar a conocer el entrenamiento funcional.
El mundo del ejercicio y el deporte nos apasiona mucho, es por ello que respetamos mucho la veracidad de la información que consultamos: libros, estudios que hemos cursado, artículos científicos, webs con autoridad, etc.
¿Qué es Functional Human?
¿Alguna vez has pensado lo aburrido que es ir al gimnasio a mirarse delante del espejo mientras haces entrenamientos de 2 horas con mil máquinas y ejercicios enfocados únicamente a conseguir una mejor estética?
Apuesto a que sí.
Que no se me malinterprete, es muy humano querer vernos bien delante del espejo, pero para llegar a eso creo que no hace falta hacer ejercicios que no aportan nada a tu cuerpo en su conjunto o enfocar tanta atención en algo superficial.
En su lugar, me gusta que mi objetivo número uno sea ser un Humano más completo y versátil, entrenando para ser capaz de:
✅ Controlar mi propio peso corporal
✅ Correr mucho y bien
✅ Levantar y mover cargas
✅ Escalar o trepar
✅ Saltar y controlar caídas
✅ Mejorar mi postura corporal
Y todo esto mantenerlo en el tiempo. Para que con 60-70 años siga estando sano y fuerte, de modo que pueda seguir viajando, moviéndome, dedicando tiempo a mis amigos o familiares, etc.
Y, créeme, la estética llegará de manera inevitable. Sólo que no estarás obsesionado con estar «fit».
Con esta forma de entrenar no solo nos superamos constantemente, sino que cada entrenamiento se disfruta y resulta divertido a la vez que retador.
¿Te suena a CrossFit?
Es probable que leyendo el apartado anterior se te haya venido a la cabeza el CrossFit. Los objetivos pueden ser parecidos, sin embargo, nuestra idea difiere en muchos aspectos de esta disciplina.
- Calidad > Cantidad.
- Calistenia
- Planificación
- Estabilidad-Equilibrio
Si estás interesado en todo esto de ser un «humano funcional», te invito a estar atento al blog y, por supuesto, devorar toda la información que aquí exponemos.
¡Nos leemos!
Functional Human.