¡Muy buenas!
Si estás leyendo esto es muy probable que, como yo, estés cansado de entrenar por pura estética. De ahí nació la idea de crear este blog por allá en el 2019: dar a conocer el entrenamiento funcional.
El mundo del ejercicio y el deporte me apasiona mucho, es por ello que respeto mucho la veracidad de la información que consulto: libros, estudios que hemos cursado, artículos científicos, webs con autoridad, etc.
¿Qué es FH?
¿Alguna vez has pensado lo aburrido que es ir al gimnasio a mirarse delante del espejo mientras haces entrenamientos de 2 horas con mil máquinas y ejercicios enfocados únicamente a conseguir una mejor estética?
Apuesto a que sí.
Que no se me malinterprete, es muy humano querer vernos bien delante del espejo, pero para llegar a eso creo que no hace falta hacer ejercicios que no aportan nada a tu cuerpo en su conjunto o enfocar tanta atención en algo superficial.
En su lugar, me gusta que mi objetivo número uno sea ser un Humano más completo y versátil, entrenando para ser capaz de:
✅ Controlar mi propio peso corporal
✅ Correr mucho y bien
✅ Levantar y mover cargas
✅ Escalar o trepar
✅ Saltar y controlar caídas
✅ Mejorar mi postura corporal
Y todo esto mantenerlo en el tiempo. Para que con 60-70 años siga estando sano y fuerte, de modo que pueda seguir viajando, moviéndome, dedicando tiempo a mis amigos o familiares, etc.
Y, créeme, la estética llegará de manera inevitable. Sólo que no estarás obsesionado con estar «fit».
Con esta forma de entrenar no solo nos superamos constantemente, sino que cada entrenamiento se disfruta y resulta divertido a la vez que retador.
¿Te suena a CrossFit?
Es probable que leyendo el apartado anterior se te haya venido a la cabeza el CrossFit. Los objetivos pueden ser parecidos, sin embargo, nuestra idea difiere en muchos aspectos de esta disciplina.
- Calidad > Cantidad.
- Calistenia
- Planificación
- Estabilidad-Equilibrio
Si estás interesado en todo esto de ser un «humano funcional», te invito a estar atento al blog y, por supuesto, devorar toda la información que aquí exponemos.
¡Nos leemos!

Pablo – FHTrainer