Entrenamiento con Kettlebell

Bienvenido a la sección de Kettlebell, aquí encontrarás:

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  • Principales ejercicios
  • Rutinas con Kettlebell
  • Cómo entrenar con ellas

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¿Qué son y que beneficios tiene entrenar con Kettlebell?

✅ Es un material bastante versátil lo cual permite añadir variedad al entrenamiento.

✅ Su ergonomía facilita realizar algunos ejercicios.

✅ Uno de los mayores beneficios es que podemos trabajar tanto ejercicios bilaterales como unilaterales. Estos últimos son los que más intentamos implementar en nuestros entrenamientos funcionales.

Permite entrenar con ejercicios multiarticulares que implican coordinación muscular, P.E: Swing.

✅ Mejora la estabilidad del CORE.

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