SIT sprint interval training

Sprint Interval Training: Como Perder Grasa y mejorar tu velocidad

Si estás buscando una forma de mejorar tu rendimiento, quemar calorías y mejorar tu salud, es posible que debas considerar el entrenamiento por intervalos de sprint (SIT). Similar al entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), el SIT también se basa en un método de entrenamiento por intervalos. Incluye períodos de trabajo intenso seguidos de …

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