Rutina Semanal de Entrenamiento Híbrido
El entrenamiento híbrido es la mejor forma de combinar fuerza y resistencia sin comprometer el rendimiento en ninguna de estas áreas. Esta rutina semanal está diseñada estratégicamente para optimizar la potencia, la resistencia aeróbica y la fuerza, priorizando una progresión lógica a lo largo de la semana para maximizar la recuperación y el rendimiento. ¿Quieres …