¿Quieres ponerte en forma en casa sin gastar en equipos caros? Con una rutina de entrenamiento funcional, podrás mejorar fuerza, flexibilidad y resistencia sin complicaciones. Aprende cómo desafiar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar. Para ello te dejo a tu disposición y de forma gratuita un ejemplo de un día de entrenamiento de …
El calentamiento a la hora de entrenar es de las partes más importantes de una sesión. Un correcto y progresivo calentamiento te salvará de futuras lesiones y problemas musculares y articulares. En este post nos centraremos en la parte del ‘Calentamiento dinámico’, no obstante aquí te dejamos un check-list de las partes de un buen …
Como ya explicábamos en la guía del entrenamiento funcional, el entrenamiento funcional es aquel que tiene un sentido con nuestros objetivos, nuestra anatomía funcional y nuestro día a día. Una vez hemos analizado y determinado lo que queremos conseguir y hemos resuelto las preguntas de la guía que nombré antes, lo primordial antes de comenzar …
El entrenamiento funcional cada día toma más importancia. La gente ya no quiere simplemente verse bien, sino que quieren ser capaces de moverse mejor y ser más versátiles. En Functional Human todo lo que promulgamos siempre tiene en cuenta este enfoque a la hora de entrenar, y es por ello que traemos post como estos, …
Si quieres entrenar en casa sin necesidad de material, aquí encontrarás más de 60 ejercicios de entrenamiento funcional y rutinas para principiantes, intermedios y avanzados. Tanto si eres hombre como mujer, esta guía te ayudará a mejorar tu fuerza, movilidad y resistencia sin salir de casa. Además, cada ejercicio incluye vídeos explicativos para que puedas …